Mak N Lee 麥姐姐 !

你多久没做运动了？今天出席了由Shape 杂志举办的工作坊，为了要向我的肥肥有润润的手臂说拜拜，今天我可是使劲的摔呀！


今天由Peak Fitness的专业教练所带出的运动，可以说是劲歌热舞，有别于一般我学过的的Zumba，这类所谓的Body Compact更加专注于上半身的动作。除此，这类运动也比较快和使劲的，不肖5分钟的时间已经大汗叠小汗了。我更是做的没有力气了兼喘气了。唉。。。这就是平时没有多做运动的后果。

除此以外，教练分享如何在家也可以做些简易，又可帮助锻炼手臂和腹部肌肉。尤其在看电视的时间，坐着之余又不让双手闲着。每天十分钟，持之以恒必能达到某个程度的效果。

贴心的主办单位，准备了都是附有高营养的食物和饮料，让我们能得到充分的水分和恢复体力的食品。（太可惜我来不急拍照。。。实在气死我了(-｡-;) ）

幸运抽奖环节永远是大家的喜爱。虽然我啊，没有幸运之神眷顾，但丰富的礼袋是总是少不了。运动完后，湿嗒嗒有臭臭的汗水味实在不舒服啊！ 呃，这也不必担心，Peak Fitness 赞助他家的洗澡堂，实在贴心！哈哈，这是礼袋里头的Shokubutsu Active Guart沐浴露和Clear 洗发液刚好适合不过了。

丰富礼袋~~

和好友一起出席，忙里偷闲一番~

除此以外，配合十月的粉红丝带觉醒月，Shape杂志有邀请到马来西亚国家癌症协会(NCSM)来宣传如何做自我乳房检查，让在场的读者们可以了解更多。

你了解“她们” 吗？自我检查了吗？

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你对 The Coffee Bean & Tea Leaf Company (CBTL) 有多了解呢？我啊？我就一直以为他是一间高档咖啡室吧！没想到他家也著名茶呢！对！没听错，乌龙，听过吧？

即将推出的冻顶乌龙茶！期待~

品尝Fion老师泡的茶~

Benefit 诚意送出~

来画个漂亮眉啦~

》》》大合照来咯！！《《《

要怎样留住每个当下快乐的时光？相机？对！这是一直我在做的,先进的数码相机，可以随意的编辑。但自从我在这个工作坊接触了即影即有相机（Instant Camera)，我对他产生了兴趣。 她就如我们以前的时代（别猜测我的年龄啦）菲林相机，每次拍照后再拿去冲洗，等个一两天才很兴奋的看到自己的美美照片。 我相信Instant Camera替代了她。不同之处是照片即刻印出，可以即刻看到当时的快乐时刻，没有修饰，没有编辑，一切多么的自然。





除此，印出的照片还可以随意和随心的做出你想要的日记本。只要随手有个彩色笔，七彩胶带，甚至是干花，布碎，自由发挥创意，加加减减的，寥寥的几个字的心情故事就好。

谢谢Pooi Chin 老师的分享，我的成品及留影~

朋友的心思成品~

在今天的工作坊里，以上是我最喜欢的一个环节。除此以外，平时没有化妆的我，从老师的教导如何选择适合自己的眼睫毛，如何佩戴和卸下。这都是日子有功的。说实话，佩戴了眼睫毛后令到双眼更有神和迷人呢。蓄了一头长发的我，有时候真的想想怎样变化多些，不会死板板的。Philips 示范了他家即将推出的直发发器，只需几分钟，就可以卷出我喜欢的长发大圈，当时成了迷人的女人！


在Hello Kitty 举办的工作坊，新潮杂志很有心思的为每位读者准备他家的招牌下午茶点。学习的同时，认识新朋友，喝喝茶，谈谈天，一个下午就这样过去了。

 

大合照啦~

丰富礼袋~

当然，幸运抽奖成为工作坊尾声的高潮。赞助商毫不吝啬的送出Instant Camera, Philips直发器。每一位参与者都有一份丰富的伴手礼带回家呢！

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先来张照吧~~

贴心的《女友》准备了早点，好让参与者有精力参与接下来的活动。