Shape ABS & Arms Workshop

By Venny Lee [Mak N Lee] - October 09, 2016

你多久没做运动了?今天出席了由Shape 杂志举办的工作坊,为了要向我的肥肥有润润的手臂说拜拜,今天我可是使劲的摔呀!


今天由Peak Fitness的专业教练所带出的运动,可以说是劲歌热舞,有别于一般我学过的的Zumba,这类所谓的Body Compact更加专注于上半身的动作。除此,这类运动也比较快和使劲的,不肖5分钟的时间已经大汗叠小汗了。我更是做的没有力气了兼喘气了。唉。。。这就是平时没有多做运动的后果。

除此以外,教练分享如何在家也可以做些简易,又可帮助锻炼手臂和腹部肌肉。尤其在看电视的时间,坐着之余又不让双手闲着。每天十分钟,持之以恒必能达到某个程度的效果。

贴心的主办单位,准备了都是附有高营养的食物和饮料,让我们能得到充分的水分和恢复体力的食品。(太可惜我来不急拍照。。。实在气死我了(-。-;) )

幸运抽奖环节永远是大家的喜爱。虽然我啊,没有幸运之神眷顾,但丰富的礼袋是总是少不了。运动完后,湿嗒嗒有臭臭的汗水味实在不舒服啊! 呃,这也不必担心,Peak Fitness 赞助他家的洗澡堂,实在贴心!哈哈,这是礼袋里头的Shokubutsu Active Guart沐浴露和Clear 洗发液刚好适合不过了。

丰富礼袋~~


和好友一起出席,忙里偷闲一番~
除此以外,配合十月的粉红丝带觉醒月,Shape杂志有邀请到马来西亚国家癌症协会(NCSM)来宣传如何做自我乳房检查,让在场的读者们可以了解更多。

你了解“她们” 吗?自我检查了吗?

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2 comments

  1. great to shape, I need that.. I am gaining weight not lose.

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    1. Haha...shape for health.most important😊

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